Упражнения, маски и массажи, которые помогут вам избавиться от второго подбородка за одну неделю

Второй подбородок – следствие избыточного веса, возрастных изменений или наследственного фактора. Этот дефект визуально изменяет овал лица и портит внешний вид в целом. Поэтому борьбе с ним женщины уделяют максимум внимания.

Хотите избежать обращения к пластическому хирургу? Читайте о том, как быстро, еще на начальном этапе убрать малопривлекательный второй подбородок, что вполне возможно и в домашних условиях. А помочь в этом могут маски, специальная гимнастика и массаж. Все перечисленные способы должны носить комплексный характер для достижения максимально быстрого эффекта.

Гимнастика – основа основ

Специальные упражнения для мышц лица – самый лучший и эффективный способ распрощаться со вторым подбородком. Напряжение мышечных волокон в области нижней части лица и шеи «пробуждает» кожу – к ней приливает кровь, принося питательные вещества, восстанавливается оптимальная увлажнённость, естественный цвет и тонус.

Комплекс упражнений включает в себя восемь основных позиций.

Это:

«Прогулки» с книгой, удерживаемой на голове. Восточные красавицы всегда славились лебединой шеей и замечательной осанкой. У современных женщин есть все шансы получить то же самое! Для этого следует регулярно ходить по дому или квартире с тяжёлой книгой, уложенной на теменную часть головы.

Запрокидывание головы. Для этого упражнения необходимо 5-6 раз запрокинуть голову назад в медленном темпе и таким способом «поднять подбородок». Упражнение повторяется не менее шести раз!

Тренировка языка тоже важна. Этот орган накачивает нужные мышцы. Язык вытягивается вперёд – им нужно пытаться достать до кончика носа, а затем до подбородка. Ещё лучше рисовать в воздухе воображаемые восьмёрки.

Гримаса для губ. Это упражнение отчасти напоминает проказы мартышки в зоопарке – губы медленно вытягиваются вперёд (нижняя оттопыривается и немного перекрывает верхнюю). Для большего эффекта можно откинуть голову, потянуться вверх и попытаться «поцеловать потолок», напрягая передние шейные мышцы.

Использование кулаков помогает вернуть тонус шейным мышцам. Для этого кулаками подпирают подборок, а затем удерживают его, одновременно пытаясь опустить голову вниз (работают только мышцы шеи!).

Проговаривание гласных звуков с усилием тренирует не только речевой аппарат, но шею, лицо (они напряжены во время выполнения этого упражнения).

Повороты и наклоны головы – хорошо известное всем с детства упражнение, когда работает только шея.

Занятия лёжа. Для этого необходимо опуститься на пол, поместить руки под голову, а затем оторвать голову и попытаться взглянуть на пальцы ног. Упражнение частично напоминает не менее знаменитую «лодочку» для пресса. Поза удерживается до появления сильного напряжения в мышцах. За один раз выполняется 10 подходов.

Массаж

Самомассаж – это прекрасное дополнение к ежедневным физическим упражнениям. Массажировать проблемные зоны необходимо в течение месяца ежедневно. Это не только способ устранить проблему, но и отличная профилактика.

Алгоритм действий:

1. На кожу наносится основа – медовый отвар, массажный крем или розовая вода.
2. Подбородок разглаживается с нарастанием темпа массажа. Пальцы двигаются от центра к ушам!
3. Затем кожа прохлопывается пальцами (руки синхронно передвигаются в том же направлении).
4. На следующем этапе выполняются лёгкие пощипывания.
5. После чего приступают к «замешиванию теста» — движения напоминают именно эту кулинарную процедуру.
6. На завершающем этапе выполняются успокаивающие поглаживания (см. пункт номер 2).

Специальные маски

Немаловажно и обогащение кожи питательными веществами. Это поможет в выработке коллагена и эластина – клетки эпидермиса заработают активнее. Появится желаемая упругость и свежесть.

Маски лучше всего делать из домашних продуктов. Это поможет сэкономить на омоложении. Наносятся маски два-три раза в неделю на период не менее получаса. Сверху подготовленная масса укрывается марлей. Смывается всё тёплой водой. Первые результаты появятся уже через неделю.

Популярные способы:

1. Использование рассола от кислой капусты. Этим ингредиентом смачивается марля.
2. Использование смеси лимонного сока (1 ложка) и стакана воды. В раствор добавьте ложку кухонной соли.
3. Применение чёрной глины. Готовая сухая смесь разводится до нужной консистенции с использованием 3 столовых ложек воды. Для маски применяйте белую глину (если позволяет тип кожи!).
4. Использование картофельного пюре. Варёный картофель перетирается и разводится молоком с добавлением столовой ложки жидкого мёда.
5. Применение дрожжей. Этот ингредиент разводится водой и выдерживается в тёплом месте 20-30 минут. После чего маска готова к использованию.